今朝の体重です🐷🎀
今日の食事記録✏
朝☀
プロテイン+アーモンド効果200㎖
シャインマスカット🍇
昼☁
鶏の胸肉サラダ
きな粉ヨーグルト
間食🍫
アーモンド
夜🌙
カレーライス
じゃがいもサラダ
鶏肉スープ
間食🍫
チーズ
食パン1枚
梨
今日の夕ご飯も旦那さんの
担当でした( ﹡ˆoˆ﹡ )
クタクタで帰ったら、美味しいご飯が
作ってもらえてあるのが、本当に幸せで
ありがたい(´;ω;`)🍚
明日はお休みなので、私が夕ご飯担当💡
何を作って喜ばせてあげようかなっ。😋
体重、まったく減らず、
46kgを停滞してます😅
ここを抜け出して、43~44kgの数値を
見てみたい👙💡
今朝は仕事前に
踏み台昇降20分
YouTubeの筋トレ1個
やって、軽く汗ばむ程度ですが
やりました✨
その後のお仕事も立ち仕事で
フルで動く仕事なので、足がもう棒の様に
なってます😣
眠さもかなりきてます😪💡
明日はお休みなので、
食べ過ぎ注意です!
お休みなさい😪💡💡