チーズ大好き
チーmamaです。
1歳の男の子のママでもあり、
病院の調理師の仕事をフルでしています。
最近育児休暇を明けて復職しました✨
バタバタな毎日で運動もままならない日は
ありますが、食事制限と隙間時間の運動で
産前より美ボディー作りに励みます✨🐷🍡
食事は
サラダ中心、よく噛む、デザートは夜は
控えて朝にまわす、水分をよく摂る
チーズの食べ過ぎ注意⚠
運動は
できたらウォーキング
踏み台昇降、YouTubeの筋トレ動画やる
ストレッチ
目指すは
46.5kg→→43kg
mamaになっても、時間がたっぷり取れなくて
も、女磨きは頑張りたい👱✨
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