今朝の体重です🐷✨

昨日の夜中、食べまくったので

今朝は体重を測るのを辞めようかと思った

のですが💦

恐る恐る乗ってみました😅💧

思っていたよりは増えてなくて

ホッと( ﹡ˆoˆ﹡ )

今日も1日通常営業のお仕事ですが、

食事を控えて生活しようと思います✨

今朝は

アーモンドの飲み物200㎖

お昼は

ヴィーガンプロテイン200㎖

アーモンド、くるみを少々

これのみで過ごしてます💡

帰ってから今日はお休みの旦那さんが夕ご飯

担当の日なので😊✨

炭水化物も食べることになると思いますが、

まず、帰ったら飲み物を一杯飲んで、

落ち着いて噛んで食べる意識をします🍃

チーズも大好きで、意識しないと

1日で8ピースとか余裕で食べてしまうので💦

1日食べても2Pまで⚠

朝、少し時間があったので

子供が起きるまで

踏み台昇降25分

YouTubeの筋トレ2種

やりました！😊💡

明日も何か運動できたら

いいな🐌🍃

帰ったらストレッチします✨

少し休んで後半のお仕事も

頑張ります✌