今朝の体重です🐷🎀

今日の食事記録✏

朝☀

プロテイン+アーモンド効果200㎖

シャインマスカット🍇

昼☁

鶏の胸肉サラダ

きな粉ヨーグルト

間食🍫

アーモンド

夜🌙

カレーライス

じゃがいもサラダ

鶏肉スープ

間食🍫

チーズ

食パン1枚

梨

今日の夕ご飯も旦那さんの

担当でした( ﹡ˆoˆ﹡ )

クタクタで帰ったら、美味しいご飯が

作ってもらえてあるのが、本当に幸せで

ありがたい(´；ω；｀)🍚

明日はお休みなので、私が夕ご飯担当💡

何を作って喜ばせてあげようかなっ。😋

体重、まったく減らず、

46kgを停滞してます😅

ここを抜け出して、43～44kgの数値を

見てみたい👙💡

今朝は仕事前に

踏み台昇降20分

YouTubeの筋トレ１個

やって、軽く汗ばむ程度ですが

やりました✨

その後のお仕事も立ち仕事で

フルで動く仕事なので、足がもう棒の様に

なってます😣

眠さもかなりきてます😪💡

明日はお休みなので、

食べ過ぎ注意です！

お休みなさい😪💡💡